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私は毎年夏に約1kgほど体重が増えます 💦
自分で原因を分析すると、
1 暑くて運動量が減る
少し動くと汗ばむのでどうしても家事が滞りがち。
ソファーに座っていると昼寝時間が長くなっている気がします。← 究極の省エネ体制
そして日々のウォーキングは変わりなくやっているつもりでも、いつも行っている夕方に雨が降るとサボる事もよくある。。。
2 食欲は衰えない 笑
暑くて食欲ないわ〜って私はホント言わないな。
いつでも美味しく食事がいただけるタイプ。
幸せだわ ❤️
ここはこのままで、しっかり栄養のある食事を摂っていきたいと思います！
冷たくて甘いものは控えめに。
3 体温維持のためのエネルギーがあまり必要ない
気温が体温に近いので、寒い冬よりもエネルギーが使えていないと思われます。
しかし不思議なのは寒くなってきても年々体重は減りにくくなっている事。
イヤになるな。
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