今日は午前中から気持ちよく晴れました。
ウォーキングしました！
9月、10月は実家に行くことも多く、ウォーキングできる日が少なかったです。
今日ウォーキングできたのは、最近父の体調が落ち着いているおかげです。
そしてテレワークをしながら私の実家に滞在してくれている夫のおかげでもあります。
運動とかダイエットって自分の生活が安定しないとじっくりできないものですよね。
もしもウォーキングなどちょっと外で体を動かしたいけどまだやれていないという方、秋に始めるのはおすすめです。
今は気候が良くて運動すると気持ちいいし、寒くなってきても運動すると自然に体が温まるので寒さがあまりこたえないのです。
そして、明るい外で過ごすと気持ちも明るくなります！
これ、ホントに実感します。
