(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ウォーキングすると、次のような効果があると言われています。 1 有酸素運動のため脂肪や糖質の燃焼が促進される2 血行が良くなり、冷え性改善や疲れにくい体になる3 心肺機能を高める4 骨粗鬆症の予防…