健康診断を受けてきました。
自治体の特定健康診査というものです。
生活習慣病の早期発見と予防のためのメタボリックシンドロームに着目した健診となります。
身体測定、血圧測定、血液と尿検査を受けました。
オプションで便潜血の検査と胸部エックス線検査、心電図検査をしました。
気になる体重は昨年より -0、5kg でした〜。
誤差の範囲かしら。笑
でも、夏場にかなり増量してしまった事を思うと、ここまで元に戻せた自分、頑張ったなと思います！
とはいうものの、厳しい食事制限や激しいトレーニングなんてできないんですけどね。
最近のマイブームは夜のストレッチ又はヨガ。
これでむくみが解消できていると思います。
そして何年も続けているウォーキング。
そして、毎日のおやつは止めると！ これ、基本。笑
でも、ムリな我慢はしないのです。
先日、娘と出かけてスタバでお茶した時、こんなのも食べてますから。 笑
今回も血圧は低かったです。
上の数値、92でした。。。
中高年になると上がってくる人が多い中、低いのですね。
もう体質なのだと思います。
若い頃からそうだから。
立ちくらみや朝の寝起きとかも問題ないですし。
あとは血液検査、尿検査などの結果待ちです。
