ダイエットは一旦お休み - 花が咲きますように

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私は BMI が22くらいのちょっとぽっちゃりさんです。

BMI22は一応標準体重ですが、見た感じちょっとぽっちゃりなんですよ。

標準体重の幅は広いです。BMI25でやっと軽度肥満ですものね。

そんな私ですが、あと3キロぐらい体重が減ったら、もう少し洋服がきれいに着こなせるかなと思っています。

おやつはなるべく食べない、ウォーキングを頑張るなどしてきましたが、最近の暑さで考えが変わりました。

この時期にあまり無理をして体重が減っても、かえって免疫力が低下してしまうのではないかということです。

または熱中症になったり。

体調を崩して体重が減っても、全然嬉しくないないですからね。

とにかくこの酷暑が終わるまでは、栄養のあるものを食べて、しっかり眠り、ウォーキングは夕方涼しい時に、やれそうだと思える体調だったらやるということにしたいと思います！

いやもう、今年の夏の気温は異常じゃないですか　💦

皆様もご自愛くださいね　❤️

健康なままで秋を迎えたいですね。

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