今年の春夏は不眠で苦しみ、メンタルクリニックで睡眠薬を処方してもらうようになりました。
▼ はじめてメンタルクリニックを受診した話
それから 薬のおかげで 安定して眠れるようになり、
9月の受診では眠れそうな時は睡眠薬をやめてもいいと先生から言われました。
だから仕事の休みの前日には薬を飲まないで眠るようにしていこうと思っていました。
実際、何回か 休みの前の日に薬を休んでも問題なく眠れました。
このまま ゆっくり 止めていけばいいなと思っていたのです。。。
しかし 思わぬ アクシデントが起きました。
このブログでも書いていますが コロナにかかったのです。
2、3日は熱が39度を超え、非常に体力的に苦しい状態でした。
少しでも何か食べて、水分をとって 、解熱剤を飲むので精一杯。
コロナの高熱が徐々に下がり、少し落ち着いた頃、
数日間 睡眠薬をやめていたので今後は どうしようかなと思いました。
仕事はどっちみち 休んでいるので眠れなくてもいいか〜、
もしも 眠れなかったら、その時に睡眠薬を飲めばいいかという気楽な気持ちになっていました。
コロナで静養中の 1週間は睡眠薬を飲まないで過ごすことができました。
体が弱っていたので 昼も夜も眠ってばかりいました。
コロナの症状が落ち着いた頃、祝日の連休に入り さらに 静養する日が取れました。
この連休も 睡眠薬はなしで過ごすことができました。
いよいよ仕事に復帰しようという時になり、また 睡眠薬を飲んだ方がいいかな と
一瞬思いましたが、
この睡眠薬なしで慣れた状態がもったいないと思い、薬を飲まないで仕事復帰に突入。
結果として 何も問題はありませんでした。
こんな感じで、かなりの荒療治となりましたが、睡眠薬をやめることができました。
最近 メンタルクリニックの受診の予約があったので、
上記の話をしたら、先生からも 睡眠薬がなくて 眠れているならこのまま行きましょう
と指示をいただきました。
ただし 眠れなくなった時に無理をして睡眠薬を飲まないのはダメだよと言われました。
私が使っているベルソムラという薬は、飲んだり飲まなかったりしてもいいのだそうです。
（睡眠薬の中には勝手にバッサリ飲まなくなると良くない薬もあるらしいので、
必ず医師との相談が必要だと思います。）
今後もしも睡眠薬を週に半分ぐらいの日にち飲まないといられないようになったら
また受診してくださいと言われました。
という事で、とりあえず一旦は通院をやめることになりました。
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