久しぶりに1時間ほどウォーキング&ジョギングしました。
久しぶりすぎてあまり長く走れなかったです。
呼吸が苦しくてとか、足の筋肉が疲れてしまって走れないということではないのです。
私は寒い時期になると特にですが、運動すると体が痒くなります。
今日は暖かかったのに痒くなってしまいました。
でも、継続してジョグできている時は痒みはあまり出ません。
運動することに体が慣れているからでしょうか。
ちょっとやらない日が続くとまた元に戻ってしまって、ちょっとジョギングすると痒くなってしまいます。泣
また今日から地道にウォーキングやジョギングしようと思います。
