ダイエットしていますなんて言えないほどのユルダイエットなんですが、まあ聞いてください。笑 私が普段心掛けているのは1 出来るだけ毎日ウォーキングする！ 1日5000歩のウォーキングが目標2 ストレッチと筋トレする これは一日置き 笑3 食べすぎない 満腹…