胃と腸の内視鏡検査の前後数日ずつは、食事制限があり、炭水化物中心の食事となっていました。
カロリーはそれなりにあるのだろうけれど、満足感がないのです。
ご飯とうどんとコッペパンなどでローテーション、豆腐や具のない味噌汁やスープを付けたって、大して美味しくもないし。。。
少しずつお腹に負担の少なそうなものは食べ始めていたのですが、今夜とうとう完全に普通の食事に戻しました。
本当は明日から普通食開始なのですが、ちょっとフライングです。。。
恥ずかしながら、自分で作った夕食がホントに美味しかった。
ホイコーローとカボチャの煮物、玉ねぎとワカメの味噌汁、ご飯というメニューでした。
ごく普通のものなのに、美味しくて幸せでした。
やはり、炭水化物、タンパク質、野菜、乳製品、果物などいろいろ食べたほうが満足感があるものなんですね。
よく置き換えダイエット食品てあるじゃないですか。
1回の食事をダイエットドリンクにするようなもの。
私は多分耐えられないなあ。
あ、そうそう体重は普段53.8kgくらいなところ、下剤でお腹が空っぽでも53.2kgまでしか落ちなかったです。
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