花が咲きますように

夫と大学1年生の娘との3人暮らし。ウォーキング、読書、多肉植物などについての雑記です。

2020-06-29から1日間の記事一覧

あさイチ コロナ太り解消SP

今朝のあさイチは題名に書いた内容でした。私もコロナの外出自粛生活で若干太ったひとりです。汗 運動編では、中強度のウォーキング(早足)で20分、1日8000歩(普通の生活で歩く分足して)を出来る限り毎日行うと体重減少すると番組では言っていました。 そ…