先週の木曜日、ウォーキング&ジョギングしました。
何度か通ったことのある道ですが、やや凹凸のある道です。
そこで私は
転んでしまいました。
転んだことなんて、大人になってからあまり記憶にないです。
右足が道の何かに突っかかった〜と思ったら、もう立て直し不可能に。
前方に転んで、両手と右膝をついたのです。
左手の指、左肘、右膝を擦りむきました。
アームウォーマーをしていたので手の平は無事でした。
擦りむきの痛みはあったけれど、サッと立ち上がることはできて、歩いて帰ってくることはできました。
骨折とか、顔から転んで顔に傷がつくとかなくて良かったのですがね。泣
足元がおぼつかないってことかなあとショックでした。
さらにショックだったのは、 2日ほど経ったら 左腰と右膝,左肘に内出血が現れました。
すぐに反応しないで2日たった頃にっていうのが、若さがない。
それでも、歩くのには支障ないし、仕事や家事も普通にできるので良かったです。
土曜日は慣れたいつもの道でウォーキングしました。(ジョギングは自粛)
老化に抗うために運動は続けるのだ〜!
↓ ランキングに参加しています。宜しかったら、ポチッとお願いします❗️