久しぶりに1時間ほどウォーキング&ジョギングしました。 久しぶりすぎてあまり長く走れなかったです。 呼吸が苦しくてとか、足の筋肉が疲れてしまって走れないということではないのです。 私は寒い時期になると特にですが、運動すると体が痒くなります。 今…